привіт всім Я хотів перевірити, чи реально прожити цілий місяць на 100 доларів в Уругваї. Щоб було зрозуміло, я маю на увазі 100 доларів лише на їжу. Я витратив один тиждень із бюджетом близько 25 доларів. Якщо один тиждень працює, то теоретично місяць харчування може вкластися в 100 доларів. Завдання полягало в тому, щоб збалансувати їжу, уникнути непотрібних витрат і при цьому їсти різноманітну та приємну їжу.
Чому я почав у суботу: ринок Piriápolis працює раз на тиждень
Я почав у суботу, 2 серпня. У Піріаполісі ринковий день субота. Як ви, напевно, знаєте з моїх попередніх відео, там продукти зазвичай дешевші, ніж у супермаркетах, тому має сенс купувати більшість продуктів на тиждень у цей день.
Ринок, який відкривається лише один день на тиждень, може здатися незвичайним, але тут це звично, і в кожному місті є свій день. У Піріаполісі субота; в Мальдонадо це неділя. Ви отримуєте один ринковий день щотижня у вашому місті.
Ціни на ринку Piriápolis
| Продукт | Ціна |
|---|---|
| картопля | 1,50 $/кг |
| Помідори | 1,10 $/кг |
| цибуля | $2/кг |
| Петрушка | 0,75 $ / пучок |
| Сир | 8,72 $/кг |
| Овес | $1 / 0,5 кг |
| родзинки | 0,75 $ / 100 г |
| Яйця | $2 / 12 |
М'ясо від Депозита та знижки в Ельдорадо
По дорозі додому я зупинився в Deposita на м'ясо. З мого досвіду, тут дещо найкращі ціни на м’ясо.
| М'ясо на Депозиті | Ціна |
|---|---|
| Четверть курячих ніжок | 2,75 $/кг |
| Яловича печінка | 3,64 $/кг |
| Курячі крильця | 2,25 $/кг |
Далі було Ельдорадо. Деякі супермаркети конкурують з ринком, роблячи великі знижки з суботи по неділю, і іноді товар там дешевший, ніж на ринку. Я перевіряю супермаркет до або після покупки, порівнюю ціни на полицях і вирішую, де купити кожен товар. Тоді я спочатку перевірив Ельдорадо, тож було кілька речей, які мені вже не потрібно було купувати на базарі.
| Ельдорадо на тих вихідних | Ціна |
|---|---|
| Апельсини | 0,72$/кг — я купив майже 3 кг |
| паста | 1,37 $ / 800 г |
| молоко | $2 / 2 коробки |
| Морква | $0.20 / 2 |
| Борошно | У розпродажі — магазинний хліб не підійшов до виклику цього місяця |
Що я купив і скільки коштує покупка
На базарі я купила 1,1 кг картоплі, 1,2 кг помідорів, 250 г цибулі, пучок петрушки, 290 г сиру, 12 яєць, півкілограма вівса і 100 г родзинок. Разом було 10 доларів.
У Deposita за 5,93 долари купили півкіло курячих крилець, яловичу печінку та 1 кг четвертинок курячих ніжок. В «Ельдорадо» я витратив $6,63 на апельсини, борошно, макарони, молоко та моркву.
| Місце | Всього |
|---|---|
| Ринок | $10.00 |
| Депозита | $5.93 |
| Ельдорадо | $6.63 |
| Початкова сума покупок | $22.58 |
Це був той корм, який я планував вживати протягом першого тижня.
Що я їв на сніданок, обід і вечерю
Субота. На сніданок було 70 г вівса, трохи родзинок, два варених яйця, 30 г сиру і свіжовичавлений сік з двох апельсинів. На обід був суп з курячою ніжкою, картоплею, морквою, цибулею і макаронами. Я пекла хліб вдома, використовуючи приблизно 70% білого борошна від Ельдорадо плюс 100 г цільнозернового борошна, яке вже було вдома; коштує приблизно стільки ж, скільки біле борошно, і я додав ці 100 г до кінцевої суми. Обід був pasta, смажене ципля та деякий помідор. У мене до експерименту було півпляшки соняшникової олії, а протягом тижня я не використовував і половини, тому зарахував у витрати 50 г.
неділя. На сніданок була яєчня з помідорами та петрушкою. На обід був суп із суботи. На вечерю були вареники зі смаженою цибулею.
понеділок. На сніданок знову була яєчня з помідорами і петрушкою, плюс домашній кефір. Для цього були два пакети молока: у нас вдома вже були кефірні крупинки, давно подаровані друзями. На обід були макарони з печінковими котлетами. На вечерю була смажена картопля.
вівторок. Сніданок був таким же, як і в суботу: овес з родзинками, варені яйця, сир і апельсиновий сік. Обід був макаронами з печінковими котлетами та помідорами. На вечерю я доїла вареники, які залишилися з неділі.
Середа. На сніданок була яєчня з помідорами, петрушкою та сиром, а також дві скибочки хліба. Обід і вечеря стали одним прийомом їжі: три курячих крильця на грилі і трохи вареної картоплі.
четвер. На сніданок був овес з родзинками та сиром, цього разу без яєць. На обід я купила 500 г рису ще за $0,75 і приготувала плов з дрібкою куркуми, яка вже була вдома. Це була невелика кількість, тому рис був лише трохи жовтим. Обід був останнім курячим крильцем і пастою.
П'ятниця, останній день. На сніданок було 70 г вівса, родзинки, 30 г сиру і апельсиновий сік. На обід був рис з куркою. Вечеря - два бутерброди з плавленим сиром, два варених яйця і кефір.
Результат тижня: $23,38 і залишки їжі
Повний тиждень коштував 23,38 доларів, включаючи рис, олію та 100 г цільнозернового борошна. У мене ще залишилася невідкрита упаковка макаронів на 400 г і половина пакетика рису на 500 г.
Експеримент спрацював. У моєму випадку харчуватися з місячним бюджетом у 100 доларів США в Уругваї можна було, роблячи покупки на ринку, перевіряючи знижки у вихідні та готуючи вдома. Це був один тиждень для однієї людини в Піріаполісі. Це не сімейна оцінка чи обіцянка, що ваш результат буде таким же.
Для ширшого місячного бюджету — не лише на харчування — скористайтеся калькулятором вартості життя: /uk/kalkulyatory/prozhivanie/.